เขียนเมื่อ : วันอังคาร ที่ 17 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2562 | อ่านแล้ว : 1,019 ครั้ง
กาแฟหรือชาดีกว่ากัน?
เวลาเราจะสั่งเครื่องดื่มคงได้ยินบ่อยกับคำถามที่ว่า “จะรับชาหรือกาแฟดีคะ” สำหรับคนที่ดื่มได้ทั้งสองอย่างก็คงจะเลือกไม่ถูกเลยว่า ชากับกาแฟจะดื่มอะไรดีถึงจะสดชื่นและดีต่อสุขภาพด้วย นี่คือเหตุผลที่คุณควรลองเปลี่ยนจากดื่มกาแฟมาเป็นชาแทน
1.ฟันขาวขึ้น
การดื่มกาแฟเป็นประจำเป็นตัวการที่ทำให้ฟันเหลือง ดังนั้นการเปลี่ยนมาดื่มชาจะทำให้รอยยิ้มของคุณสดใสยิ่งขึ้น โดยเฉพาะถ้าคุณดื่มชาขาวหรือชาเขียว ฟันของคุณจะไม่เหลืองเท่ากับการดื่มกาแฟ
2.ช่วยลดคอเลสเตอรอล
กาแฟจะช่วยกำจัดสารที่เรียกว่า cafestol และ kahweol จะมีสารเหล่านี้หลงเหลืออยู่ ซึ่งสารเหล่านี้จะเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี จึงเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
3.นอนหลับง่ายขึ้น
การดื่มชาจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นการเปลี่ยนจากดื่มกาแฟมาเป็นชาจะทำให้ร่างกายได้รับคาเฟอีนน้อยลง ซึ่งการติดคาเฟอีนกลับทำให้เกิดอาการกระสับกระส่าย นอนไม่หลับ
4.ช่วยทำให้จิตใจสงบ
หากคุณดื่มกาแฟเป็นประจำมากกว่า 3-4 แก้วต่อวัน นั่นอาจเป็นการกระตุ้นร่างกายมากเกินไป อาจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดและกระวนกระวายใจ แต่การจิบชากลับช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย จิตใจสงบ
5.ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
ใบชาจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งตับ
ขอบคุณข้อมูลจาก : www.thehealthy.com