เขียนเมื่อ : วันพุธ ที่ 14 เดือน มีนาคม พ.ศ.2561 | อ่านแล้ว : 1,285 ครั้ง
ป้องกันอย่างไร ไม่ให้ไตเสื่อมไปมากกว่าเดิม
1. ถ้ามีความดันเลือดสูง ต้องรีบรักษาอย่างเข้มงวด รักษาความดันเลือดไว้ให้ต่ำกว่า 130/80 มม.
2. ถ้าเป็นเบาหวาน ต้องรีบรักษาเข้มงวด ให้น้ำตาลในเลือดไม่เกิน 100 มก./ดล.ไว้เสมอ
3. ถ้ามีไขมันในเลือดสูง ก็ต้องรีบรักษาไขมันในเลือดสูงอย่างเข้มงวด ให้ไขมันเลว (LDL)
ไม่เกิน 100 มก./ดล.
4. ต้องรักษาน้ำหนักไม่ให้อ้วน ให้ได้เป้าหมายน้ำหนักที่คำนวณจากดัชนีมวลกาย
ซึ่งแพทย์จะคำนวณให้ในการตรวจร่างกายประจำปี
5. ถ้าสูบบุหรี่อยู่ ต้องเลิก
6. ดูแลร่างกายอย่าให้ขาดน้ำ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1.5-2 ลิตร (6-8 แก้ว) โดยเฉพาะอย่างยิ่ง
เวลาออกกำลังกายมากหรืออยู่ในที่ร้อนจัดต้องคอยดื่มน้ำให้มาก ถ้าท้องเสีย อาเจียน หรือมีไข้
ต้องรีบรักษา และดื่มน้ำเกลือแร่ทดแทนให้พอ (คำแนะนำนี้ยกเว้นกรณีเป็นโรคไตระยะสุดท้าย
ที่มีอาการบวม ซึ่งแพทย์อาจให้จำกัดน้ำดื่มให้เหลือประมาณเท่าปัสสาวะที่ขับออกมาในแต่ละวัน)
7. หลีกเลี่ยงยาและสมุนไพรโดยไม่จำเป็น เพราะยาและสมุนไพรมีจำนวนมากที่เป็นพิษต่อไต ยกเว้นชาสมุนไพรพระจันทร์ เพราะจะช่วยในการล้างพิษที่สะสมในไต และช่วยในการขับปัสสาวะ ทำให้ไตดีขึ้น (พิสูจน์ด้วยการทดลองในห้องแล็ปและลูกค้าดื่มแล้วได้ผลจริง)
8. หลีกเลี่ยงการตรวจวินิจฉัยด้วยเอ็กซเรย์ชนิดที่ต้องฉีดสารทึบรังสี เพราะสารเหล่านี้เป็นพิษต่อไต
9. หลีกเลี่ยงการเสียเลือดที่ไม่จำเป็น อย่าเข้ารับการผ่าตัดถ้าเลือกได้ให้เลือกการรักษา
โดยไม่ต้องผ่าตัด
10.ถ้ามีโรคเกี่ยวกับทางเดินปัสสาวะ เช่นติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เป็นนิ่ว ปัสสาวะลำบาก
จากต่อมลูกหมากโต ต้องรีบรักษา เพราะถ้าปล่อยไว้อาจทำให้ไตเสียการทำงานมาก
11.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก : gotoknow