เขียนเมื่อ : วันพุธ ที่ 25 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2562 | อ่านแล้ว : 965 ครั้ง

20 ผักผลไม้โพแทสเซียมต่ำ อาหารที่ผู้ป่วยโรคไต กินได้ ควรรู้ไว้!!


เมื่อไตทำงานลดลงการขับโพแทสเซียมทางปัสสาวะก็จะลดลงตามไปด้วยจึงทำให้เกิดการสะสมของโพแทสเซียม ดังนั้นถ้าหากร่างกายได้รับปริมาณโพแทสเซียมมากเกินไปก็จะส่งผลให้ไตทำงานหนัก

ถ้าหากโพแทสเซียมในเลือดสูงเกินกว่า 5.2 มิลลิกรัมต่อลิตร ควรงดทานผักผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง เพราะถ้าหากผู้ป่วยโรคไตได้รับโพแทสเซียมสูงเกินไปก็จะมีอันตรายได้ ทำให้ใจสั่น คลื่นไส้ เป็นตะคริว ชีพจรเต้นช้าลง ทำให้หัวใจเต้นผิดปกติจนหยุดเต้นได้

สำหรับผู้ป่วย โรคไต ควรได้รับโพแทสเซียมไม่เกินวันละ 1,500 มิลลิกรัม ดังนั้นจึงควรผลไม้ที่มีโพแตสเซี่ยมต่ำกว่า 100 – 200 มิลลิกรัม โดยสามารถรับประทานได้วันละ 1-2 มื้อ มาดูกันเลยว่ามีผักผลไม้อะไรบ้างที่มีโพแทสเซียมต่ำ

 -ผักกาดหอม 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 194 มิลลิกรัม

 -กะหล่ำปลี 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 170 มิลลิกรัม

 -พริกหวาน 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 175 มิลลิกรัม

 -แตงกวา 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 147 มิลลิกรัม

 -ถั่วงอก 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 149 มิลลิกรัม

 -ถั่วลันเตา 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 244 มิลลิกรัม

 -หอมหัวใหญ่ 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 146 มิลลิกรัม

 -ผักกาดขาว 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 196 มิลลิกรัม

 -มะเขือยาว 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 229 มิลลิกรัม

 -มะละกอดิบ 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 182 มิลลิกรัม

 -สาลี่ 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 121 มิลลิกรัม

 -แตงโม 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 112 มิลลิกรัม

 -แอปเปิ้ล 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 107 มิลลิกรัม

 -เงาะ 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 42 มิลลิกรัม

 -มังคุด 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 48 มิลลิกรัม

 -ส้มโอ 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 216 มิลลิกรัม

 -สับปะรด 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 109 มิลลิกรัม

 -มะม่วงดิบ 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 168 มิลลิกรัม

 -ชมพู่ 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 123 มิลลิกรัม

 -องุ่น 100 กรัม มีปริมาณโพแทสเซียม 191 มิลลิกรัม



ยินดีให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพไต เบาหวาน ความดัน คอเลสเตอรอล ปัสสาวะอักเสบ ...089-7228612 และ 089-7172245



ขอบคุณ
ข้อมูล : health.mthai.com
ภาพ : health.mthai.com