ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเดี๋ยวนี้คนไทยทานอาหารติดหวานกันเยอะขึ้น ต่อให้อยากจะลดหรืองดน้ำตาลให้ตายยังไง มันก็ยังแอบแฝงมาอยู่ในรูปแบบของอาหาร
หรือเครื่องดื่มที่เราชอบทานเป็นประจำอยู่นั้นแหละ วันนี้จะขอมากระซิบเรื่อง ปริมาณน้ำตาลในอาหาร ให้ฟังกันว่า แท้จริงแล้วเมนูสุดโปรดที่คุณชอบทานนั้น มีน้ำตาลซุกซ่อนอยู่เท่าไหร่กันแน่?
– ชาไข่มุก = ข้าว 4.5 ทัพพี และ = น้ำตาล 22.5 ช้อนชา
– กาแฟ = ข้าว 3 ทัพพี และ = น้ำตาล 15 ช้อนชา
– ชาเขียวในรูปแบบชวด = ข้าว 3.5 ทัพพี และ = น้ำตาล 17.5 ช้อนชา
– น้ำอัดลม = ข้าว 2 ทัพพี และ = น้ำตาล 10 ช้อนชา
– น้ำผลไม้ในรูปแบบกล่อง = ข้าว 1.5 ทัพพี และ = น้ำตาล 7.5 ช้อนชา
– น้ำส้มแบบขวด = ข้าว 2.5 ทัพพี และ = น้ำตาล 12.5 ช้อนชา
– เฟรนช์ฟรายส์ทอด = ข้าว 4.5 ทัพพี และ = น้ำตาล 22.5 ช้อนชา
– ไอศกรีม = ข้าว 3 ทัพพี และ = น้ำตาล 15 ช้อนชา