เขียนเมื่อ : วันพุธ ที่ 17 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2563 | อ่านแล้ว : 758 ครั้ง
หากไม่หยุด เสี่ยง “โรคไต”
โรคไต ถือได้ว่าเป็นอีกโรคหนึ่งที่คร่าชีวิตคนไทยไปพอสมควร ซึ่งแน่นอนว่าปัจจัยหลักที่ก่อให้เกิดอาการ นั่นคือ การรับประทานเค็ม จนทำให้ไตเกิดการทำงานผิดปกติของไต โดยในปัจจุบันมีการพบว่า คนไทยมีการกินเค็มกว่ามาตรฐาน 2-3 เท่า ซึ่งปกติแล้วโดยเฉลี่ยไม่ควรทานเค็มเกินวันละเกลือ 1 ช้อนชา
พฤติกรรมเสี่ยงอันจะนำไปสู่ความเสี่ยง
การกินอาหารรสจัด หมายถึง ทุกรสชาติที่จัด เค็มจัด หวานจัด เผ็ดจัดและมันจัด ดื่มน้ำน้อยหรือมากเกินไป เพราะไตมีหน้าที่กำจัดของเสียในร่างกายและต้องใช้น้ำเป็นตัวกรอง
อาหารกินบ่อยมีความเสี่ยงเกิดโรคไต
1.ซอสโชยุ ซุปมิโสะ กิมจิ
2.น้ำซุปและน้ำจิ้มชาบู น้ำจิ้มสุกี้
3.เนื้อสัตว์แปรรูป แฮม โบโลน่า ไส้กรอก เบคอน
4.อาหารสำเร็จรูป เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปลากระป๋อง ผักกาดดอง ผลไม้กระป๋อง
5.อาหารหมักดองทุกชนิด
ขอบคุณข้อมูลจาก : www.mgronline.com