เขียนเมื่อ : วันพฤหัสบดี ที่ 22 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2560 | อ่านแล้ว : 873 ครั้ง

ประโยชน์ของผลไม้พุทรา


พุทรา เป็นผลไม้ที่มีรสหวาน ออกฤทธิ์เย็น ผลของการวิจัยพบว่า ผู้ที่รับประทานพุทราเป็นประจำ จะลดอัตราการเสี่ยงเกิดผนังเส้นเลือดแข็งตัว การมีปริมาณคอเลสเตอรอลภายในร่างกายสูง ผนังเส้นเลือดหัวใจตีบตันหรือเส้นเลือดในสมองแตก

การรับประทานพุทราให้เกิดประโยชน์กับร่างกายสูงไม่ควรปอกเปลือกเพราะทั้งผลมากด้วยวิตามินซีสูง วิตามินบี 2 โปรตีน น้ำตาลและพลังงาน

ด้านสรรพคุณยา พุทราสามารถเป็นยาบำรุง ช่วยระงับอาการประสาทอ่อนๆ ช่วยให้นอนหลับสนิท รักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน แก้อาการอ่อนเพลีย เป็นยาบำรุงเลือด
เปลือกของพุทราบรรเทาอาการท้องร่วง


สำหรับพุทราจีน จะอุดมไปด้วย วิตามินเอ วิตามินซี นิยมนำไปตากแห้งเชื่อมกับน้ำตาล ช่วยอาการนอนไม่หลับ แก้อ่อนเพลีย บรรเทาอาการทางประสาท เป็นยาบำรุงกำลังแก่ผู้สูงอายุ


ผลพุทราไทยเหมาะที่จะรับประทานสดๆ จะได้รับสารอาหารครบถ้วน ส่วนพุทราจีนนำไปรับประทานใส่น้ำแข็งผสมน้ำเชื่อมเป็นส่วนประกอบเต้าทึง เป็นต้น