เขียนเมื่อ : วันเสาร์ ที่ 10 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2560 | อ่านแล้ว : 709 ครั้ง

ซีลีเนียม ชะลอแก่


ซีลีเนียม คืออะไรแล้วซีลีเนียมมีผลต่อเราอย่างไร ซีลีเนียมมีผลต่อผิวหนัง ช่วยให้ผิวเต่งตึงชะลอแก่ที่เกิดขึ้น และทำให้เซลล์ต่าง ๆ ไม่เสื่อมสภาพเร็ว

ซีลีเนียมเป็นธาตุแท้ชนิดหนึ่ง ที่เมื่อโดดเดี่ยวตัวคนเดียวแล้วก็อาจจะไม่ได้เกิดประโยชน์อะไรกับความสวยความงามของเราสาว ๆ เท่าไร แต่เมื่ออยู่ในรูปของเกลือบางชนิด จะสามารถช่วยต่อต้านความชราได้ โดยซีลีเนียมจะทำงานร่วมกับวิตามินอี ผ่านการเสริมสร้าง อีลาสตินใต้ผิวหนัง เพื่อรักษาสภาพของเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกายไม่ให้เสื่อมสภาพเร็วเกินไปนักและที่สำคัญก็คือ มันจะช่วยทำให้ผิวหนังต่าง ๆ เต่งตึงต้านริ้วรอยไม่เหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร ความเป็น Antioxidant ของมันยังช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากอันตรายของรังสียูวีได้อีกด้วย

อาหารที่มีธาตุซีลีเนียมอยู่ในรูปที่เป็นประโยชน์กับเราก็คือ นม กระเทียม มะเขือเทศ หอย ปลาทูน่า และเครื่องในสัตว์ จะเห็นว่าถ้าไม่นับเครื่องในสัตว์ (ที่รับประทานมากเกินไปก็ไม่ดีเหมือนกัน) แล้ว มีอาหารที่เป็นแหล่งของซีลีเนียมเป็นอย่างดีอยู่หลายชนิด ซึ่งสาว ๆ สามารถเลือกรับประทานเพื่อหลีกหนีต่อความเหี่ยวย่นก่อนวัยชราได้ค่ะ